Wieder mal …

… die Erinnerung unser Essen gut, – wirklich gut, zu kauen!
Nimm Dir Zeit!
Genieße jeden Bissen!

‚Es ist nur so lange gut, solange es im Mund ist!‘

Warum schlucken wir so schnell und bringen uns damit um viel Genuss?
Weil der Schluckreflex durch häufig zu hastiges Essen falsch antrainiert wurde.
Du kannst ihn ganz einfach wieder umtrainieren, indem Du bewusster isst, ev. sogar die Kaubewegungen zählst und anfangs ev. den Kopf nach vorne neigst um das unbewusste Schlucken zu erschweren.
Wir sollten nur völlig verflüssigte Bissen schlucken und vor dem nächsten Bissen den Mund völlig leer und sauber machen.
Auch ein liebevoll positives, dankbares Gefühl und Denken während des Essens ist einer guten Verdauung und Verarbeitung sehr förderlich!
Besonders bei den ersten Bissen einer Mahlzeit ist es wichtig sich richtig einzustimmen und besonders acht- und sorgsam zu kauen.
Selbst Flüssiges/ Cremiges sollten wir kauen und damit gut einspeicheln!
Du wirst sehen, dass sich das Kauen, hat man erst einmal damit begonnen, sich darauf zu konzentrieren und es zu genießen, immer weiter ‚ausbreitet’.
Erschrick nicht, wenn Du nach Wochen vielleicht wieder einmal Deine Kaubewegungen zählst und irgendwo bei 200 landest … 😉

PS: Nicht zuletzt für die Festigkeit unserer Zähne ist das Trainieren der Zahnhaltemuskulatur durch eifriges Kauen unerlässlich!

 

Amy Winehouse

Mit 27 verstorben!
Mit 27 !!!
Mit so viel Talent!
So schön!
Mit so vielen nicht mehr gelebten Möglichkeiten …

Wer hat ihr den ersten Drink angeboten?
Wusste er was er tat?
Wer hat ihr die ersten Drogen nahegebracht?
Wozu?
Was alles konsumieren und bieten wir selber gedankenlos tagtäglich an?
Warum hat sie zugegriffen?
Fühlte sie sich zu wenig geliebt?
Wer hat sie zuwenig geliebt?
Lieben wir selber genug?
Ist diese (Musik-)Branche gesund? Noch wirklich gut für die Menschen?
Sollte Musik nicht ausschließlich Freude machen?
Wie gehen wir selber mit Musik um?

Fragen über Fragen …
Ach, wenn wir hier Verblieben doch nur ein Quentchen aus Amys Tod lernten …