Als Leser dieser Schönheits- Serie weißt Du nun alles was Du bräuchtest für eine wunderbare, lebenslange Gesundheit und einer damit verbundenen Schönheit.
Du weißt nun, dass Schönheit nie und nimmer von außen, nie von Kosmetik und Chirurgie, sondern ausschließlich von innen – sowohl physisch als auch psychisch – kommen kann.
Du weißt, dass Deine Zellen unsterblich sind, soferne sie bestens ver- und entsorgt werden.
Du weißt, wie durchlässig und aufnahmebereit Deine Haut ist und dass Du nur an sie lassen solltest, was Du auch essen würdest.
Du weißt, dass Du dringendst Liebe, Harmonie, Luft, Sonne, Natur, Bewegung, Zuversicht, Wiesengrün, Früchte, Gemüse und Nüsse brauchst.
Nun verrate ich Dir abschließend noch einige Tricks, die zwar nicht zu obigem Programm gehören und passen. Aber sie könnten vielen, die noch sehr dem Zivilisationsverhalten anhaften, dienlich sein.
Regelmäßige Darmreinigung
Man kann mit Heilerde, mit Kaffee (nach Gerson), mit basischen oder schlicht und einfach mit reinem Wasser den Darm reinigen.
Natürlich ist diese Reinigung und Entschlackung um so intensiver, je weniger ‚Mist‘ man in dieser Zeit nachfüllt. Also optimal wäre Fasten + Darmreinigung.
Eine ebesonders effiziente Form ist dabei die Basenwaage nach Dr. Walker.
Entsäuerung (u.a. mit Basenbädern)
Praktisch jeder Zivilisationsmensch ist übersäuert. Fast alle unsere Erkrankungen sind auf Übersäuerung zurückzuführen.
Eine Entsäuerung ist nur sinnvoll bei basischer (am besten rohköstlicher) Ernährung und erfolgt durch Einnahme von Basenpulvern (z.B. Speisenatron in Wasser gelöst) und Basenbädern (nicht unter 1 Stunde und mit intensiver Massage).
Grüngräsersäfte
sind ein selten wertvolles Lebens-, Schönheits- und Jugend- Elexier. Ihre Wirkung beruht auf der Ähnlichkeit des Pflanzengrüns mit unserem Blutfarbstoff. Man kann sowohl Wildkräuter als auch Spinat, Salat oder Getreidegräser entsaften, vermusen/ mixen oder essen (und gut kauen).
Bewusstes Atmen, frische Luft, ev. Ionisator
Es gibt so viele effiziente Atemübungen, dass ich hier nicht weiter daruaf eingehen will. Wichtig aber ist, dass wir der Atemluft möglichst viel Sauerstoff entziehen. Also möglichst tief atmen und ev. den Ein- wie auch den Ausatem- Punkt ‚hinausschieben‘.
Affirmationen (‚richtiges‘ Denken)
Auch dazu gibt es zahllose Angebote!
Wichtig ist nur DASS man es regelmäßig tut und dass man sich möglichst oft jung, dynamisch und gesund sieht und sich ständig in einem zuversichtlichen sogenannten Kohärenzgefühl geborgen und gut aufgehoben fühlt.
Bewegungsübungen (Wanderungen, Yoga, Chi Gong, etc.)
Jede Bewegung ist besser als keine!
Optimal und auch aufwändungsloser und billiger sind meist Bewegungen in freier Natur!
In Kombination mit Liebe (z.B. Bäume- Umarmen, Blumen- Bewundern, etc.) ist das die optimale Regenerations- Bewegung.
(regelmäßiges) Fasten
Fasten ist ein natürlicher und damit gewohnter und erforderlicher Teil unseres Lebens!
Milchverzicht + Laktaseenzym- Substitution
Laktaseenzyme sind in Apotheken erhältlich. Eine max. 3- wöchige Anwendung reicht und wird Dich verblüffen, was so alles im Darm an Milch- Müll abgelagert war. Ein Milch- und Milchprodukte- Verzicht ist natürlich dabei obligat, danach sehr günstig!
ausreichend Schlaf
Der Spruch vom Schlaf vor Mitternacht ist so unrichtig nicht! Wir sollten evolutionskonform möglichst mit einbrechender Dunkelheit zu Bett gehen und mit der Morgendämmerung aufstehen.
In der Nacht sollten wir – für eine ausreichende Melatonin- Produktion – Fremdlicht möglichst abgeschirmt halten.
Handy- Strahlung und Elektro- Smog haben in unserem Schlaf-/ Ruhe- Bereich absolut nichts zu suchen! Handy ausschalten und den Strom ev. mit einem Netzfreischalter abschalten.
10 Tipps reichen für heute! 😉
Demnächst mehr!
payoli 
Danke für die Auflistung vieler sinnvoller Ratschläge, welche alle auch unserer Schönheit zugute kommen.
Mit einem Tipp bin ich allerdings nicht einverstanden, dem Thema der sogenannten „Übersäuerung“. Es gibt z.B. keine Übersäuerung des Blutes, denn der PH-Wert im Blut wird durch zahlreiche Regulationsmechanismen konstant gehalten.
Selbst beim Verzehr säurebildender Speisen kommt es nicht zu einem Überschuß von Säure, sie wird vielmehr mit dem Urin ausgeschieden.
Der weit verbreiteten Meinung daß Krankheiten durch Übersäuerung entstehen, liegt daher ein grundlegender Irrtum zugrunde.
Grundsätzlich kommen die ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten durch chronischen VITALSTOFFmangel zustande, jedoch nicht durch Übersäuerung.
Quelle: BRUKER (ärztl.Rat aus ganzheitlicher Sicht.
Ja, ja das ist schon klar! Der ph- Wert des Blutes wird ganz wunderbar und perfekt konstant gehalten; das ist auch für uns lebenswichtig!
Aber gerade deswegen kann der ‚Rest des Körpers‘ übersäuert sein. Das kann einfach an Speichel und Urin nachgemessen werden.
Natürlich wird ein Teil der Säure irgendwann ausgeschieden. Doch bevor Harn zu Harn wird ist er bekanntlich Blut, kreist durch den Körper und vergiftet/ versäuert alles.
Bin noch nicht überzeugt, denn wenn wie Du schreibst, die Säure im Blut wäre bevor sie als Harn ausgeschieden wird, wäre der ph-Wert eben nicht neutral, sondern sauer.
Und daß der Urin, der ja ausgeschieden wird, sauer ist bedeutet nicht daß der Organismus übersäuert ist, sondern im Gegenteil daß die Niere Säuren ausscheidet.
Außerdem besitzt der Körper ein Puffersystem, welches das Säure-Basengleichgewicht ständig aufrechterhält. Wenn die Natur solche Mechanismen nicht geschaffen hätte, müßten wir jeden Tag mehrfach sterben.
Fazit: Aufgrund der körpereigenen wunderbaren Ausgleichsmechanismen gibt es keine sogenannte Übersäuerung oder gar Vergiftung.
Demzufolge ist auch unrichtig daß ernährungsbedingte Krankheiten (Zivilisationskrankheiten) durch Säuren verursacht werden, richtig ist vielmehr – wie Du ja in Deinem Blog immer wieder betonst -, daß eine nicht mehr natürliche Ernährung, in welcher für den Organismus dringend benötigte Stoffe fehlen, die Ursache ist.
Und da stimme ich Dir wieder 100%ig zu.
a) Die Nieren filtern die Säuren aus dem Blut um sie ausscheiden zu können. Also müssen sie zuvor im Blut, und da das Blut im ganzen Körper kreist, im ganzen Körper gewesen sein. Warum soll man dann Körper nicht ‚übersäuert‘ nennen dürfen wenn Säuren überall sind?
b) Du selber sprichst von ‚Puffersystem‘. Was sollte gepuffert werden, wenn es keine Übersäuerung gäbe?
Du hast insoferne Recht, dass Säuren sehr wohl ausgeschieden werden. Doch das ist so wie wenn Du Tinte in die Badewanne schüttest und dann nicht die ganze Badewanne auslässt und neu füllt, sondern immer nur einen Liter rausschöpfst und einen sauberen Liter reinschüttest. Klar wird irgendwann das ganze Wasser sauber sein. Aber bis dahin ist immer etwas Tinte drinnen.
Bei vielen Menschen die hier mitlesen kommt aber auch noch dazu, dass die ja immer wieder Säurebildendes nachfüllen …
Nach meinem Befinden, beginnt Gesundsein als emotionell-ideelles Gefühl, dass nicht unbedingt durch Gesundheitskrämer-Denk &
Körperkult „materialisiert“ werden braucht.
Natürlich sollte die eigene Intuition und Sinnlichkeit möglichst oft zum Zug kommen. 🙂
Meine Gesundheit beginnt ebenfalls mit einem ‚emotionell-ideellen Gefühl‘. Bloß sagt mir das, dass ich im Einklang mit allen Wesen, mit der Natur und mit meinen Urbedürfnissen leben will. Und um nichts anderes als um Details all dessen handelt es sich bei meinen Aufzählungen.