Entschlacken, Entgiften, Ausleiten, Detox …
Alle wollen scheinbar ihren Dreck den sie sich eingefüllt haben oder sich einbauen ließen wieder weg haben. Oder müssen ihn wieder rauskriegen, da sie bereits massive gesundheitliche Probleme haben.
Dazu gibt es jede Menge an Büchern, Seminaren, Kongresse, Vorträge, Artikel, und, und, und …
Genau besehen ist es aber, wie bei allem, höchst einfach.
Die Beste Entgiftung ist
naturrichtiges Verhalten.
Denn je richtiger wir leben, desto
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a) weniger belasten wir uns und
b) desto mehr freie Kapazität hat unser Immunsystem, das natürlich sofort beginnt von sich aus auszumisten.
Im Detail aber gibt es neben dem ohnehin bestens bekannten
(Wasser-/ Frischsaft-)Fasten, noch
‚gute‘ Gedanken und Zuversicht, was das Immunsystem mehr entlastet, als man gemeinhin meint.
ausreichend Bewegung, auch mal mit ordentlich
Schwitzen
Frischluft (tief atmen)
Basen(fuß)bäder (100g Natron für 1 Vollbad)
Trocken(kupfer)bürsten
(Zitronen-)Wasser- Trinken
‚tägl. Fasten‘ meint, jeden Tag eine möglichst lange Fastenzeit einzulegen. Also möglichst spätes Frühstück und früh Schluss mit Futtern. Oder immer wieder mal
einen Tag Fasten
Sonnen
Heilerde
Cassia Fistula
Ölziehen
div. Tees
Fermentiertes Nicht nur Sauerkraut, praktisch alles lässt sich fermentieren und führt damit entgiftende Probiotika zu
payoli 